年会表演社恐-社恐才艺表演
文章阐述了关于年会表演社恐，以及社恐才艺表演的信息，欢迎批评指正。
简述信息一览：
为什么有些人不想参加公司年会?
现在的年会变得越来越复杂，而且还有很多隐晦的目的，老板和员工之间变得有距离，虽然因为身份不同，有距离感也正常，但是却多了很多不信任的感觉。比如，老板想要通过年会测试员工是否具有服从性，是否会根据老板的安排去做，达到老板的要求，让老板觉得自己有很强的掌控力，包括真个企业和员工。
第一种，无功无过不喜欢消费的人，如果公司年会要求员工分摊聚会费用的话，或许有些人认为平时跟同事关系都平淡如水，不值得花费，如果不需要分摊的话，也可能会对着装会有一定的要求，有些员工会感觉很麻烦，西服礼服还要自己消费造型，所以有人不想参加。
个人感觉不想参加年会活动原因有以下几点：一是年会本身缺少吸引力。很多公司的年会，都是固定流程，比如节目表演、抽奖、领导致辞、吃饭、抢红包。这样的流程不能说不好，只是是公司人多，就会众口难调。
有些可能是对公司或者对同事不是很满意，觉得参加年会没什么意思，人际关系没有处理好，参加年会也不开心，干脆不参加了。有些公司年会安排文艺节目，上班时间拼命加班，却让员工利用下班时间排练节目，很多人就不愿意参加了，找各种借口。
二：时间安排不合理我们单位的年会一般都会安排在春节前的一周进行举办，那么大家都辛辛苦苦干了一年，都希望能够早点放假，早点休息，因为要参加年会却不能早点与家人团聚。你是本地的，可能会好一点。
如何克服社恐?
1、向前看。当社恐反应重蹈覆辙时，不要让它把你拖入深渊，保持正面思考，注意正面进展，坚信你一定能够努力向前走。打破惯性。试着去尝试新的事物。有时新鲜的经历会有助于我们走出社恐的恐惧感，可以尝试去接触不熟悉的事物，勇敢去拓宽自己的视野，彻底打破社恐惯性。
2、如何克服社交恐惧 接纳自己，学会面对。相信不是自己的问题，不用因此自责，坦然的面对现有的问题。不管什么样的困难，我们把它当作每个人每段人生中都会经历的一件普通事情，降低对结果的期待，看淡事件本身的难度，去克服心理上的恐惧。 正确归因。
3、经常听到身边有人说：“现代人越来越孤独了“我好像越来越不喜欢出去社交了“别cue我，我是社恐”. 生活中，大家都试图降低自己的存在感，不健谈、不愿意与人交往，在人多的场合时常尴尬和恐慌。 社交恐惧症的八大症状，你中了几条 最怕被cue自我介绍，希望没有存在感 自我介绍，乃社交恐惧症患者一大难题。
4、别担心，我们将一起探索社恐的含义、来源，以及如何帮助孩子克服这一挑战。社恐的含义和来源社恐是孩子在社交场合中的不安和紧张。它可能表现为回避社交场合、羞怯、缺乏自信等。社恐的原因有很多，可能是孩子的性格特点、过去的社交经历或环境因素等造成的。
5、我们每天都在学习生存知识和技能，所以我们不要太关注意我们所做事情的好与坏、以及其他人是否能理解我们。在适当的时候，应该***取阿Q精神，不要太关注别人的评价，只要自己努力，并虚心听取别人合理的建议，并不断地改善自己，这样就可以克服和减轻社交时的紧张和恐惧。
6、审视现状 先对现状进行一个审视，包括现在的城市、工作、岗位、薪资、前景。接着对过去的经历进行一个回顾，主要看看自己高频发生的那些事情所能体现的特质有哪些。比如，从小就很内向，会主动避开人群，一旦一个人待着就极度舒适，一和别人待在一起，就浑身难受。
怎样才能不社恐?
意识负面思维：通过CBT，你可以学会识别和改变那些导致社交恐惧的负面思维模式。暴露疗法：逐渐面对恐惧的情境，帮助你逐渐适应社交互动。放松技巧深呼吸：学习深呼吸技巧可以在社交场合中帮助你保持冷静。渐进性肌肉松弛：通过放松身体来减轻紧张感。
思考自己究竟“恐”的是什么，找出自己不理性的“信念”“社恐”是一种情绪，包含着非常多的“非理性”，即你的恐惧可能是根本不合逻辑的，只要我们能理性的思考恐惧背后的原因，就可能定位到你自身的一些不合理的信念，纠正这个信念就可以减少社恐。
战胜社恐其实很简单，当你感觉你社恐的时候，深入思考一下，为什么会社恐，是什么原因，再解决就好。简单举个例子，我容易在有点接触，但不是很熟的人面前社恐，在陌生人和熟人面前，我就不社恐。
对于社恐其实并不需要害怕，只需要多与人交往就慢慢的会淡化社恐。年轻人当中，有一些存在社交恐惧症的问题，这些人不敢与人交往，使自己的发展受到非常大的影响。因此作为年轻人来说，如何解决社交恐惧症的问题非常重要。
如何克服社交恐惧症8个技巧 适当的放松 这样做能够缓解心理的恐惧感。将两脚平稳站立，轻轻地把脚尖踮起，坚持几秒钟，然后放下，同时，边做有节奏的深唿吸边数数，这样做二到三组，每组三十下，一般就能缓解心理恐惧。接纳并信任自己 社交恐惧症在某种程度上时不能接受自己的一种表现。
我们可以通过模拟社交场合，让孩子学习如何与他人交流、如何表达自己的想法和感受、如何与他人建立友好关系等。同时，我们还可以通过带孩子参加一些社交活动，让他们在实践中学习社交技能。总结，纠正孩子的社恐能力，这个需要慢慢来，不能太着急。只要我们和家长持之以恒的去纠正。孩子的社恐一定能改善。
为什么说春节焦虑是当代年轻人的共同噩梦?
朱广权真的是手语老师的噩梦，朱广权总是用一本正经的段子来播新闻，这个让手语老师根本没有反应的时间，要知道朱广权说的话是非常押韵的，而且非常接地气儿。
第一个噩梦，那就是挂科。说真的，这次期末考试让我特别紧张，在开始考试的前一天，我就吃不进去饭。然后考试考了四天，这四天里面真的是一点点饭都吃不进去，然后就是特别焦虑，食欲不振，没有胃口，头昏脑胀，睡眠质量不好。我室友问我毛概书卖不卖，我们异口同声的说，不卖，万一挂科呢。
人们做噩梦的时候较多，而次数往往数倍于美梦。4-6岁小儿做噩梦最多。6-12岁孩子中25％常做噩梦。孩子做噩梦也是焦急和恐惧的结果。如有了病，怕母亲离开或被丢弃，怕挨打等。噩梦并无明显害处，相反可减轻焦虑。
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