长跑协会年会活动安排-长跑协会举办年会的通知
接下来为大家讲解长跑协会年会活动安排，以及长跑协会举办年会的通知涉及的相关信息，愿对你有所帮助。
简述信息一览：
- 1、2022年会的主题策划范文
- 2、长跑的训练计划
- 3、冬季长跑活动方案
2022年会的主题策划范文
年会活动策划书范文篇1 年会主题： __年度总结表彰暨__年迎新年会 年会时间：（时间待定） （1）年会策划及准备期（__年1月13日至1月15日）：本阶段主要完成年会方案策划、通知发布。
年会的主题策划范文1 活动目的 增强员工的团队凝聚力，提升__的竞争力。 对20_年营销工作进行总结，对市场业绩进行分析；制订新年度营销工作总体规划，明确20_年度工作方向和目标。
元旦晚会的具体策划如下： 晚会主题： “金春既到属光青灿”团委、学生会元旦文艺晚会。
长跑的训练***
有氧耐力训练：这是训练长跑最基础也是最重要的一部分，可以通过跑步、游泳、单车等方式进行。时间一般为 30 分钟到 1 小时之间。
周一：基础跑 热身：轻松跑10分钟，做一些动态拉伸。基础跑：保持舒适的配速，跑30-40分钟。放松：做一些静态拉伸。周二：间歇训练 热身：轻松跑10分钟，进行一些动态拉伸。间歇训练：进行一组或多组间歇跑训练。
制定训练***：根据自己的身体状况和目标，制定合适的训练***。***应包括跑步的频率、距离、速度和休息时间。初学者可以从每周跑步3-4次，每次3-5公里开始，逐渐增加跑步距离和强度。
制定合适的长跑训练***主要包括三个部分：制定***、双重肌肉训练和营养补充。制定***：长跑需要有***的进行，而非盲目地奔跑。任何事情都不是一下子就能达到的，长跑也需要积累，需要循序渐进。
长跑训练*** 篇1 小学生中长跑训练重要组成部分之一是全面身体素质训练，它的主要任务是提高运动员的身体各器官、系统的功能，全面发展运动素质，培养运动员具有掌握运动技术的基本能力。
长跑运动最后一个周期的训练*** 星期一：下午——负重训练，8—10英里稳定式法特莱克跑，跑动速度——根据运动员的能力来确定，此后，进行10—12次180米跑，要求运动员以 短跑 速度来完成，每次练习之间的休息间歇为30秒。
冬季长跑活动方案
坚持参加阳光体育冬季长跑活动，动作标准，坚持不懈，并积极参加各种有意义的体育活动。 每天坚持长跑1000米，增强心肺功能，提高我们的身体素质。
冬季长跑活动中，各班利用黑板报、手抄报等情势进行“享受阳光，快乐长跑”主题宣传活动，内容包括长跑知识的宣传与长跑活动的展现，纳入12月份黑板报评比中。 （二）确立目标。
宣传活动好，积极做好学生思想工作。 积极向广播站投稿，宣传班里积极参加锻炼的个人。 牢固树立安全第一的思想，掌握每位学生的体质情况，凡不具备长跑条件的学生可改为其他锻炼项目，在活动期间未发生任何安全事故。
在全校范围内宣传冬季象征性长跑的指导思想和运动理念并制定本校活动方案。12月1日召开全体成员会议，传达上级文件精神和本校象征性长跑活动方案，布置具体要求。12月5日在我校操场举行冬季象征性长跑活动起跑仪式。
关于长跑协会年会活动安排，以及长跑协会举办年会的通知的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。
