年会节目现场打架-节目现场打架***
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简述信息一览：
做过一件好丢人的事情后,你是怎么平复自己的心情呢?
第一件：喝醉了，说男人没一个好东西。第二件：找人喝酒。第三件：吐的不成样子。第四件：碎碎念。我在我朋友家呆了一天时间，就这么吐了一天时间，后劲真大。第二天上班的时候，都在说我，你真能喝，你都不知道你吐成什么样子了；你知不知道你都说了什么；你知不知道你都在干嘛等等。
主要还是学会调整自己的心态，让自己始终处于一种胜不骄败不馁的状态。
试试践行正念。部分2：处理你的情绪冷静地表达你的愤怒。想哭就哭。一笑了之。把出错的事情罗列出来，尽力想出对策。尽量不要打击自己。部分3：前进用理性的眼光看待事情。主动向朋友或家人寻求支持。如有必要，主动道歉。原谅自己。制定一份新***。
除了我所提到的这两种方法，真正能缓解心情的其实是时间，俗话说得好，时间能解决一切，也能淡忘一切，所以当你的尴尬事被别人知道后，你可以假装无所谓，让这件事顺其自然的过去，久而久之，你就会觉得其实也只是一件小事，没什么大不了的，心情自然也就豁然开朗了。
第三。你可以试着去找一些活动去放松一下，自己去做自己最喜欢的事情，比如唱歌登山，跳舞或是一场跑步。让自己充分的发泄，通过物理的运动来达到内心的发泄，让自己的心情慢慢的平复下来，在不经意间寻找出解决问题的方式。最重要的问题迎刃而解。
转移注意力 当火气上来的时候，有意识转移下自己的注意力，心里默念“冷静，这件事情会处理好的！”等暗示类的语言，这样可以让自己尽可能的缓和下来并保持相对的冷静。怒气还没有消除的时候，可以听听音乐、看看电影、看书等自己比较习惯的行为，降低心理预期。
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